Menjaga Otak Agar Tetap Hidup
Konon kemampuan otak itu tergantung dari pemiliknya.Orang inggris bilang "USED IT OR YOU WILL LOOSE IF".Kalau tidak sering digunakan,dilatih,apalagi tak dipakai sama sekali,kemampuan otak akan melemah,bahkan bisa hilang.
Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar atak tetap hidup.
- Rajinlah membaca.sempatkan membaca surat kabar,majalah,atau buku setiap hari.
- Pelajari hal-hal baru.Misalnya belajar komputer,bermain alat musik tertentu atau belajar bahasa asing tertentu.lakukan sesuai manat anda.
- Kunjungi tempat atau daerah yang tidak pernah kita kunjungi sebelumnya.
- Jangan segan-segan mengisi teke-teki silang,atau menjawab kuis yang ada di televisi,majalah atau surat kabar.
- Usahakan memberi tanda pada kalender,terutama tanggal-tanggal yang anggap yang paling penting.
- Buatlah catatan pengingat,apapun yang hendak anda ingat.
- Membuat daftar(harian,bulanan) yang harus anda kerjakan.
- Untuk mengingat nama orang,perhatikan ciri khas orang tersebut,agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak,sehingga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.
- Untuk mengingat nomor telepon,nomor mobil,buatlah lagu sederhana dari nomor-nomor itu.
- Simpulan selalu barang-barang anda pada tempat yang sudah ditentukan.
- Konsumsilah makanan yang bergizi dan vitamin,terutama vitamin B12.
- Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang anda baru baca,dengar atau lihat.
- Ucapkan Hal-hal yang ingin anda ingat dengan suara lantang.
0 komentar:
Posting Komentar